便秘拉不出来的小窍门
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大便拉不出来怎么办 小妙招让你排便顺畅_查查吧

1.饮水不足 平日饮水量少,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些患者即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后. 2.肠道有益菌不足 服用抗

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